Auteur/autrice : Céline Rossi

Ce soir
La lune est belle
Elle me regarde
De sa paupière mi-close
Comme un clin d’œil
Dans la nuit noire
Un je-ne-sais-quoi
Qui danse avec le noir

Ce soir
La lune est belle
Elle me regarde
D’un œil lumineux
Comme une chaleur au coin du feu
Là où pourtant rien ne semble brûler
Comme une intensité
Dans les braises d’une immensité

Ce soir
La lune est belle
Elle me regarde
De sa paupière mi-close
Juste une bonne dose
D’éclats de sourire
Une légèreté dans le pire
Elle me rappelle au miroir

Pourquoi regardes-tu le non-sens à l’extérieur de toi ?
Qu’est-ce qui fait qu’il y a condamnation de l’autre ou d’une poignée d’autres ?
Qu’est-ce qui fait que tu te sens séparé de cela ?
Crois-tu sincèrement que ce monde est un hasard ?

Cela ne correspond pas à tes seuls actes, non bien sûr ! cela remonte bien plus loin dans ta structure et englobe tout dans chacune de tes cellules.  

Ce qu’on appelle un climat intérieur est un microcosme qui peut être éclairé vu et rendu. Tu n’es pas obligé de tourner en boucle. Il y a donc des changements de directions possibles : remonter sur notre structure, aller comprendre notre fonctionnement, libérer les vieux schémas obsolètes… tous ces carcans qui ne sont parfois que des protections devenues des prisons dorées et des peurs de l’autre et de l’inconnu. 

C’est si facile de critiquer ou vouloir effacer ce qui est devant nos yeux, plutôt que de regarder en soi la racine (commune). Car oui s’il y a de la contrainte à l’extérieur, c’est qu’il y a encore de la contrainte à l’intérieur.

Pars de toi et ton monde changera tu verras.
Pars de toi et seulement de là.
Très très près.
Cela ne veut pas dire qu’il n’y aura pas d’actions mais tes actions seront en conscience de ce qui est présent en toi.

Aucune faute sur personne, juste une pleine libération pour tous.
🙏
Tu vois la différence ?

Rejeter sur l’extérieur est encore un rejet de soi. Un rejet qui se manifestera en attraction, de plus en plus fort, à la hauteur de la lutte. Une émission de vibrations, quelques ondes, qui tournent en boucle, juste parce qu’elles sont émises.
Englobe tout, englobe-toi avec.
La vie est inclusive et non exclusive.

Tu portes en toi ce qui a fait qu’à un moment donné il y a eu une certaine direction. C’est alors évidemment que le changement de direction viendra de la pleine mise en lumière des bénéfices secondaires.
Serais-tu prêt à ne plus te contraindre ? À lâcher ton bénéfice à te contraindre ? et juste laisser être.
–) Si oui active cela. Dès maintenant. N’attends pas qu’en face cela commence. N’oublie pas que tu es le centre de ton monde. Qui sent, entend, et ressent ? Toi n’est-ce pas… ? tu es donc le centre.
–) Sinon accepte encore le fruit de ta manifestation.
Prends ta pleine responsabilité. Vois qu’une partie te sert encore.

Une ouverture encore plus large peut alors se produire, libérant la contrainte et la liberté, les englobant toutes les 2 comme 2 faces d’une même pièce, juste un mouvement commun, main dans la main.
La contrainte sera vue comme une contre-étreinte, une frustration nécessaire pour générer quelque chose de plus grand. Elle sera accueillie et remercier. Juste un changement de perspective.

Dès lors, tu pourras te pardonner de tant de violences intérieures, de commentaires, de déversements et de luttes. Tu pourras rire de toi et rire de tout cela.
La vie « Une » continuera son déploiement, aussi paradoxal que cohérent. Tu accepteras de plus en plus d’en être le centre. Tu rejoindras un niveau plus intime de l’être, sans acquisition, sans valeur, sans savoir, juste un regard décoloré de quelques prismes. Juste une perspective délestée de quelques patterns.

Ne te crois pas arrivé quelque part…
Car rien de ce que tu peux enfermer, commenter n’est vraiment exact. Ce n’est qu’une perspective. Une perspective d’un « TOUT ».
C’est comme un point sur un cercle. Où est le début et où est la fin ? Tout début est déjà la fin ! Toute fin est le début !
Le cercle même n’existe pas sans ce point…
Ne cherche pas.

Reviens encore et encore, très très près de ce point. Quel point ?
N’importe lequel sur le cercle.
Tout y est complet.
Là où se place ton attention, mets-y tout ton coeur.
Réintègre.
Remonte à la source. Prends-toi en compte réellement et concrètement.
Réintègre…

♡

L’expansion de conscience

Nous avons souvent tendance à penser la conscience comme quelque chose qui pourrait s’élargir en allant « plus loin », comme s’il existait un ailleurs à atteindre. Pourtant, au fil de mes accompagnements, je rencontre une autre dynamique.

Lorsque les dimensions se séparent

Nous pouvons facilement nous identifier à ce que nous percevons en premier lieu de notre expérience, et nous représenter dans un monde « fini ». Ces représentations peuvent nous aider à nous comprendre, mais elles peuvent aussi finir par devenir des limites lorsque nous les confondons avec ce que nous sommes dans notre totalité.

Nous pouvons également vivre certaines dimensions de notre expérience comme opposées ou incompatibles, et cette séparation peut demander beaucoup d’énergie.

De la séparation à la réunion

L’expansion peut commencer lorsque nous cessons de lutter contre nous-mêmes, lorsque nous pouvons nous rencontrer directement, sans chercher immédiatement à modifier, à repousser ou tout résoudre. 

Quelque chose de plus profond peut se produire lorsque les différentes dimensions commencent à se reconnaître. Elles se mettent en relation, elles se rejoignent et se répondent. Et parfois, elles semblent alors se fondre les unes dans les autres. Comme un rond qui retrouve son rond, un carré qui retrouve son carré, chacun vient rencontrer ce qui lui correspond. Et lorsque les formes se rejoignent, quelque chose cesse d’avoir besoin d’être séparé. Ce qui était maintenu à distance peut alors se rendre. Ce qui demandait de l’énergie pour être tenu, contrôlé ou évité n’a plus besoin de l’être de la même manière. La séparation se défait et avec elle apparaît une disponibilité.

L’unité n’est alors pas l’addition de toutes les parties. Elle est ce qui apparaît lorsque les parties n’ont plus besoin d’être séparées.

Remettre en relation

Ce qui m’intéresse dans cette exploration est la possibilité de remettre les choses en relation.

Toutes les dimensions de notre être, corps-psyché, peuvent dialoguer.

Une expérience peut ouvrir sur une ressource que nous n’avions jamais reconnue.

Le regard s’élargit alors naturellement. Non parce que nous avons trouvé une nouvelle explication, mais parce que nous avons cessé de regarder depuis un seul endroit.

Lorsque le regard se déplace

Lorsque les différentes dimensions se rencontrent et cessent d’être vécues comme séparées, ce n’est pas seulement leur relation qui change. C’est aussi le regard depuis lequel nous les percevons.

Ce déplacement de regard n’est pas une nouvelle idée ou une nouvelle compréhension à laquelle il faudrait adhérer. Il est vécu. La perception elle-même change. L’expérience reste là, mais la manière de l’habiter n’est plus la même.

Ce qui était vécu depuis l’intérieur d’une situation peut soudain être perçu avec davantage d’espace, comme si le point d’observation s’était déplacé.

Une autre configuration devient alors possible. Par exemple, ce qui semblait être un problème à résoudre devient simplement une sensation enfouie à rencontrer, ce qui semblait être une limite devient une information judicieuse… Cette configuration n’est pas seulement comprise, elle est vécue.

Le son et sa vibration comme fil conducteur

Dans mes séances, le son accompagne cette exploration. La vibration du son permet de revenir au corps, puis d’affiner progressivement l’écoute.

À mesure que le corps se détend et que l’agitation se dépose, certaines perceptions deviennent plus accessibles.

Le son et sa vibration éclairent les espaces non visibles et enfouis en soi.
Ils permettent également d’explorer autrement la relation entre ce qui est perçu et cela qui perçoit.

Je suis ce qui se présente dans l’expérience directe, ce qui cherche à émerger.

Une conscience qui englobe

L’expansion de conscience est un mouvement d’ouverture à une perception plus large de ce qui est déjà là.

Pouvoir être avec une sensation, sans la fuir ni la combattre, mais avec distance et investissement. Observer une pensée sans devoir la suivre, et en voir la finesse de sa composition. Accueillir une émotion sans qu’elle définisse qui nous sommes, et en comprendre les liens internes dans notre organisme. Ressentir une perception subtile sans avoir besoin de lui donner immédiatement une signification et l’utiliser comme une information neutre.

Et surtout, pouvoir laisser différentes dimensions de l’expérience se rencontrer jusqu’à ce qu’elles ne soient plus vécues comme séparées. Alors quelque chose se libère et se comprend. Une disponibilité apparaît, le regard se déplace et avec lui, parfois, toute la perception de l’expérience.

L’expansion de conscience devient alors moins une destination qu’une manière différente d’habiter ce qui est vécu.

Laisser émerger ce qui, jusque-là, n’avait peut-être pas encore trouvé suffisamment d’espace pour être vu. Nous n’avons pas toujours besoin d’aller plus loin, mais plus profondément en soi.

La conscience ne s’élargit pas en quittant ce que nous sommes, mais en accueillant suffisamment notre complexité pour que nos polarités puissent se reconnaître. Comme les différentes facettes d’un même cristal, elles peuvent sembler séparées tant que nous les regardons une à une. Lorsque nous les accueillons dans leur totalité, quelque chose se reconnaît : le regard se déplace, et de nouvelles cohérences apparaissent là où nous ne voyions auparavant que des séparations.

La méditation sonore

Nous sommes entourés de sons. Certains nous attirent, d’autres nous dérangent. Certains nous apaisent, d’autres réveillent immédiatement quelque chose en nous.

Nous les entendons souvent sans véritablement les écouter.

La méditation sonore propose une autre relation au son.

Pas seulement écouter une musique ou recevoir un son agréable, mais observer ce qui se passe lorsque nous devenons pleinement disponibles à l’écoute.

Écouter autrement

Au début d’une séance, le son est souvent perçu comme quelque chose qui vient de l’extérieur.

Puis l’écoute peut progressivement changer. Le son ne semble plus seulement être « là-bas ». Il devient une vibration ressentie dans le corps, dans l’espace intérieur.

Le corps devient caisse de résonance. L’écoute devient alors une disponibilité.

Nous n’avons plus besoin de comprendre ce que nous entendons, mais simplement laisser le son venir à nous et nous toucher.

Et lorsqu’un son disparaît, nous pouvons observer ce qui demeure après lui.

Du son au silence

Ce qui m’intéresse dans la méditation sonore n’est donc pas uniquement le son. C’est aussi ce qu’il révèle lorsqu’il disparaît.

Chaque son naît, se déploie, puis s’éteint. Nous pouvons observer ce mouvement sans chercher à le retenir.

Et peu à peu, quelque chose de similaire peut être observé en nous, pensées, émotions, sensations naissent, se déplacent, s’effacent.

Nous pouvons apprendre à ne pas nous agripper à ce qui apparaît, ni à lutter contre ce qui disparaît.

Le son devient alors une porte vers une expérience très simple : laisser être.

Ralentir 

La méditation n’est, à mon sens, pas une action supplémentaire à accomplir. Elle n’est pas un effort pour vider la tête ou atteindre un état particulier.

Elle peut commencer lorsque nous cessons simplement de vouloir produire quelque chose.

Le corps ralentit. L’attention devient plus fine. Et dans ce ralentissement, nous pouvons commencer à voir ce qui était déjà là.

Il y a une forme de vigilance tranquille.

Nous sommes présents, mais nous n’avons pas besoin d’intervenir. Cette présence n’est pas passive. Elle est au contraire très vivante. Elle permet de rencontrer l’expérience avec davantage d’espace.

Prendre de la distance sans se séparer

Dans notre quotidien, nous sommes souvent complètement pris dans ce que nous vivons.

Nous sommes identifiés à notre pensée, notre émotion, notre histoire.

La méditation permet ce léger déplacement, que l’on nomme désidentification. Pensées, émotions, sensations, peuvent être observés pour ce qu’ils sont, des informations.

Ce qui est vécu ne disparaît pas. Mais quelque chose change dans la relation que nous entretenons avec lui.

Une distance apparaît. Non pas une distance qui éloigne de soi, mais une distance qui permet d’embrasser davantage.

C’est une forme de compréhension au sens profond du terme : prendre avec.

Ne plus avoir besoin de séparer immédiatement ce qui nous plaît de ce qui nous dérange.

Pouvoir laisser l’ensemble de l’expérience exister.

Le son comme chemin vers la présence

Le son nous invite naturellement à écouter sans posséder. À recevoir sans retenir. À laisser partir.

Dans cette écoute, le son peut progressivement devenir moins important que l’espace dans lequel il apparaît.

Et peut-être est-ce là que la méditation commence véritablement.

Lorsque nous ne cherchons plus seulement à écouter le son, mais que nous découvrons que nous pouvons aussi écouter l’espace qui l’accueille.

Laisser émerger la présence

La présence n’est pas quelque chose que nous aurions à fabriquer.

Elle est déjà là.

Nous créons les conditions nécessaires pour ralentir intérieurement, écouter, observer, laisser-être, pour ne pas être tenté de reprendre des compréhensions mentales mais de laisser notre vraie nature se révéler à elle-même.

Alors, derrière les mouvements de surface, quelque chose peut devenir perceptible, un espace, un silence, une qualité de présence.

Quelque chose qui n’a pas besoin d’être nommé pour être vécu.

La méditation sonore est pour moi une invitation à ramener la conscience à se retourner sur elle-même, comme un rappel à Soi. Pour apprendre à le reconnaître, l’habiter et le cultiver dans la vie quotidienne.

Écouter autrement, ce n’est pas entendre davantage.
C’est devenir suffisamment silencieux pour se découvrir authentiquement.

Tout comme la terre accueille la pluie et la laisse pénétrer, le corps peut lui aussi devenir disponible. Mais la terre peut être sèche, saturée, compacte, alors l’eau ruisselle, déborde, cherche un autre chemin. Il peut en être ainsi de nous. Certaines périodes, certaines expériences, certaines tensions peuvent rendre l’espace intérieur moins disponible. Alors nos eaux, nos émotions, peuvent à leur tour déborder, sans trouver où se déposer. Puis, lorsque quelque chose se détend, que l’espace s’ouvre à nouveau, l’eau peut à nouveau pénétrer.

Durant les méditations sonores, à mesure que l’écoute se pose et que l’activité cérébrale ralentit, le son semble changer de nature. Il devient plus profond, plus grave, plus feutré. Sa résonance dans la pièce se transforme, jusqu’à devenir tout doux à l’oreille, laissant éclore une complexité d’ondes sonores plus subtiles. 

Et comme si cette transformation ne concernait pas seulement les sons de la séance, les bruits de l’environnement extérieur semblent eux aussi devenir plus doux, plus lointains, plus feutrés.

C’est cette transformation du paysage sonore qui me permet de guider la séance : suivre ce qui s’approfondit, ce qui se dépose, ce qui se feutre. Je suis le mouvement par lequel les sons perdent peu à peu leur contour pour devenir résonance, jusqu’à ce que l’intérieur et l’extérieur semblent participer d’une même écoute.